Marche en plein nature :

Nous prendrons le temps de ressentir la nature sous nos pieds, devant nos yeux et dans nos oreilles. Nous avancerons sur sentiers et chemins dans la convivialité ou le calme. Nous ferons également halte par moment pour réguler le rythme de chacun.

Un maximum des parcours de balades se fera en forêt et les promenades ont une distance de 12-14km.

Initiation au Massage Shiatsu

Durant le séjour, vous aurez l'occasion de vous initier au Massage japonais habillé Shiatsu. celui-ci se pratiquant sur futon au sol au travers des vêtements. Lors du week-end, vous apprendrez une séquence que vous pourrez ensuite pratiquer de retour chez vous.

Vision Orientale des Cinq Éléments

Issue des visions chinoises et japonaises et ancrée dans les rythmes de la nature, la Théorie des Cinq Éléments prend en compte les diverses facettes de l'Être humain (Corps, Émotion, Réflexion, Croyances, etc.). Nous découvrirons ensemble, de manière ludique et pratique comment les saisons nous influencent, et comment nous pouvons utiliser la richesse de ce modèle pour mieux gérer notre énergie au quotidien.

Exploration Émotionnelle et Échanges

Nous explorerons aussi quelques uns des divers états émotionnels qui peuvent nous traverser et échangerons autour des ressources que nous avons mises en place pour les stabiliser. Divers moyens corporels de régulation émotionnelle seront aussi abordés.

L'animation de ce week-end est basée sur le respect des spécificités de chacun ainsi que sur la création d'un climat de confiance et de confidentialité.

Divers temps de pause sont prévus afin de pouvoir, si vous le souhaitez, faire le point avec vous-même dans le magnifique cadre de cet ancien couvent.

N'hésitez pas à faire part au préalable de vos peurs ou interrogations afin qu'elles puissent être prises en compte tant que possible.

Ce séjour est ouvert à toutes et tous, mais demande de pouvoir marcher environ 13 km par jour ainsi que de pouvoir tenir à genou sur le futon lorsque vous donnerez celui-ci (une dizaine de minutes). Je suis à votre disposition (téléphonique ou autre) en cas de doute ou afin de vous rassurer sur la belle aventure que vous vivrez si vous franchissez le pas !

Au plaisir de vous accompagner durant ce séjour !

Pascal

Dans la belle Commune de Rochefort

Rue de la Culée, 1

5580 Ave-et-Auffe

Les inscriptions sont limitées à 12 personnes afin de garantir la qualité des échanges et une adaptation maximale à la réalité de chacun.

Un acompte de 100€ fixera l'inscription.